艾灸此穴，造化脾湿，生发胃气。

　　孙思邈说：“要想人常安，三里长不干。”据说古代注重养生的人，足三里处都有疤痕，是常年艾灸形成的(也就是我们现在所说的瘢痕灸)。

　　王焘在《外台密要》中说“凡人年三十以上若不灸三里，令人气上眼暗，阳气逐渐衰弱，所以三里下气也。”就是说，30岁以上的人阳气逐渐衰弱，灸足三里穴可补气壮阳，不然会出现气短、两眼昏花等现象。

　　女性艾灸足三里面色红润，常保年轻。相信常年坚持，必获殊益。
 

　　百 会

　　别名“三阳五会”。属督脉，后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中。

　古语讲：百会之所以叫百会，就有一穴开百穴开的功能。艾灸此穴，开窍醒神，回阳固脱，升提作用明显。

　　因为在头顶，而且有头发覆盖，艾灸时可请别人帮忙或使用艾艾贴。