生活中，有这么一群人，往往吃完饭没几分钟就有便意，常常一天要跑好几次厕所。

有人说，这是消化好的表现。

也有人说，这是肠道出问题了。

到底哪种说法才是正确的？为什么会出现这种情况呢？

吃完饭就想上厕所，是怎么回事？

主要和这三个因素有关：

·  胃结肠反射

这是一种生理现象。

胃内接收食物后，通过神经反射作用，结肠运动增加，导致便意产生。每个人的胃黏膜都不一样，敏感性也不同。

·  对某种食物不耐受

有些人会对特定的食物过敏或不耐受，一吃就容易腹泻。

比如有的人喝了牛奶后会拉肚子，这是因为这类人身体中缺乏乳糖酶，乳糖不能被消化吸收，未被消化的乳糖直接进入大肠，刺激大肠蠕动加快，造成腹泻。这就是所谓的“乳糖不耐受症”。

·  肠易激综合征

肠易激综合征是常见的肠道功能紊乱性疾病，属于一种功能性胃肠疾病。

患者常常表现为腹泻、腹痛、腹胀、便秘等，症状的出现或加重常与精神因素或应激状态有关。

如果这种“吃完就拉”的现象已经持续很久，但是一直以来都不影响正常的生活，平常吃饭胃口也正常，排便后没有任何不舒服，无体重突然下降的情况，那就不用过分担心。

出现“3多”症状，警惕肠癌找上门

肠道不仅是消化器官，更是人体最大的免疫排毒器官，肩负着营养全身、排泄废物的重任。

现代人的许多不良习惯，如长期饮食不规律、高脂肪低纤维饮食、吸烟、酗酒、缺乏体育锻炼等，都可引起多种肠道疾病，其中最可怕的就是肠癌。

据数据显示，晚期结直肠癌5年生存率不及10%，而早期结直肠癌生存率却高达70%~90%。

早发现肠癌的“蛛丝马迹”，无疑具有重大意义。

·  大便次数增多，伴有性状改变

原本每1~2天排便1次，现在每天多次，且总有排便不尽的感觉；或者原本排便正常，突然出现便秘或腹泻，甚至便秘腹泻交替发生；本来粗粗的大便，变得越来越细……

这些都需要警惕起来！

出现这些情况，有可能是因为肿瘤刺激肠道黏膜，导致肠道功能紊乱。

如果近期发现自己大便习惯、性状等突然发生改变，最好去医院做下检查。

·  便血次数变多，以黏性血液大便为主

便血是肠癌最常见的症状之一，这主要是由于肿瘤表面破溃而导致的。

出现便血症状时，常误认为是“痔疮”而延误诊治，需要学会辨别：

痔疮导致的便血，血液通常会浮于大便表面，颜色比较鲜红；

肠癌导致的便血，以黏性血液大便为主，血液颜色较深，为暗红色。

·  放屁次数变多，且臭味明显

肠道内肿瘤组织的生长会导致肠功能蠕动减慢，出现肠梗阻、便秘等症状，引起排气异常而发生频繁放屁的情况。

此外，因癌组织糜烂、剥落、出血，再加上细菌的分解发酵作用，排放出来的屁通常带有浓重的臭味。

如果发现自己放屁频繁，且同时出现腹痛、明显消瘦等现象，要警惕是肠癌的信号。

如何保持肠道健康？

建议平日里可选择神阙、天枢、大横、大肠俞、足三里等穴位进行艾灸保健，这些穴位都具有消食导滞、和胃健脾的作用，有助于调节肠道功能。

在饮食上，要保持均衡的饮食，补充足够的膳食纤维，避免暴饮暴食，尽量减少摄入过于肥腻、辛辣、重口味的食物。

日常还要坚持适当运动，避免久坐，经常久坐会造成肠道、胃部蠕动减弱，有害成分易在结肠内滞留，刺激肠黏膜，使肠癌的发病风险大大提高。

值得一提的是，肠道是“情绪器官”，压力过大、焦虑、抑郁等，都可能会引起肠神经功能紊乱。

所以平时还应注意缓解情绪压力，以免不良情绪对肠道健康产生负面影响。