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艾灸贴-儿童健脾养胃第3天

2022-05-26 18:05:10分类:艾灸贴配穴 阅读:515


【饮水】200mL温开水

【营养食谱建议】小米粥、豆沙包(面粉100g,红豆沙60g,白糖10g)

【灸贴】

儿童:脾俞


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脾俞.jpg





中午

【饮水】200mL温开水

【营养食谱建议】米饭150g,肉炒柿椒(肉100g,柿椒100g),素炒菠菜100g,黄瓜豆腐汤(黄瓜100g,豆腐100g)

*在校用餐可直接参照校内食谱







【饮水】200mL温开水

【营养食谱建议】米饭150g,香菇炒虾仁(虾仁70g,香菇适量),炒菜心100g,冬瓜薏米鸭(冬瓜250g,薏米25g,鸭半只,油、盐、味精适量)

【运动】饭后1小时跳绳,运动后饮水200mL







【睡前按摩】

儿童:

揉板门

*板门位于手掌大鱼际中部,按揉板门具有健脾和胃、消食化滞、防治食积的作用。

按摩方法:取1-2滴艾艾贴莹润亮妍植物精油(小蓝瓶)于板门穴,家长用拇指按揉板门,顺时针按揉200-300次。


【灸贴】

儿童:神阙(肚脐眼)、涌泉(双脚)

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