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联系我们洗头后立马睡觉，百病缠上身！掉发、头痛...
现在的学生，每天都活得很“匆忙”：每天匆匆起床，赶去上学，下课后不仅有繁重的作业，还有各种补习班、课外培训等着，从而不得不压缩每天的时间，匆匆洗头洗澡，等不到头发干就倒头大睡……
头发没干就睡觉，这种看似不起眼的习惯短期之内可能“无害”，但慢慢地，你会发现，你的身体开始变得“弱不禁风”，动不动就这里痛、那里病！最常见的有：
头痛
不少人有过这样的经历：晚上湿着头发入睡，睡到半夜的时候，有时会有头皮局部麻木感及隐痛感。隔天起床后，会感觉脑袋天旋地转并且隐隐作痛，痛感常常维持几小时才结束。
这是因为湿着头发睡觉的时候，头皮的水分一直在蒸发并不停地带走大脑的热量，很容易使寒气、湿气侵入你的头皮，自然就会导致头痛了。
应对：以后若是遇到这种情况，艾灸是很好的办法。艾灸百会、风池、率谷、外关，有驱除风邪、清热止痛的作用。有些穴位不方便自己灸，可以请家人帮忙。
颈椎病、腰痛
洗完头没有及时吹干，长发湿漉漉地披在脖子、肩上甚至背上，湿寒入侵人体，寒湿痹阻经脉，还会引发颈椎病、腰背酸痛。
所以，不要再问“为什么我明明还很年轻，身体却好像已经‘生锈了’，老感觉脖子疼、腰也酸”等问题，有些疾病的发生，往往就是因为这些细节问题。
应对：缓解颈椎、腰椎问题同样也可以用艾灸，主要艾灸部位是阿是穴，就是你感到最不舒服的那个地方，按压下去有比较强烈的痛感，说明这个地方的经络不通，艾灸这里可以将瘀堵冲散，以达到“通则不痛”的目的。
颈椎疼痛加灸大椎穴、颈夹脊、后溪穴，腰背酸痛多灸督脉（背部的正中）及足太阳膀胱经经脉（脊柱两侧）。
感冒
秋冬季节，如果头发不干就睡觉，头发湿寒会增加身体散热，人会更容易感觉冷，进而感染风寒。而且对于偏寒体质的人，湿头发睡觉也会使寒性体质“雪上加霜”。
应对：感冒发热可以艾灸大椎，此穴在退热效应上有独特的优势；艾灸太阳穴、风池穴可以止头痛、通鼻塞；严重点的感冒还可以加上合谷、鱼际两个穴位，帮助调理。
长白发
经常湿着头发睡觉，寒气淤积到头部，影响头皮的血液循环，久而久之，就像是水库的水管堵了，血运不畅，血液无法达到头发根部，头发就变白了。
有人说：“头发白了，去理发店染黑不就行了？”在这里艾艾君要提醒一下，染发要慎重，不要频繁染发，化学制剂染发危害很大，比如可能致癌、损害肝肾、造成过敏等。通过改善生活方式，可以防止白头发继续增多，甚至可以“由白变黑”。
应对：适当的头皮按摩以及多艾灸头部的百会穴、浮白穴，可以加速毛囊局部的血液循环，有利于黑色素分泌。
掉发
湿着头发睡觉，不仅会让你“早生华发”，还有可能让你“秃如其来”！
湿发入睡，会使大量的水分滞留于头皮表面，潮湿、不透气，容易引发头皮屑及头皮病变，比如导致湿疹和皮炎、脂溢性皮炎等，这些都容易引起脱发。
还有，湿着头发睡觉会让头皮受凉，不利于头部血液循环，这也是造成脱发的一个很重要的因素。
应对：如果有脱发的困扰，可以试试艾灸关元穴、肝俞穴和肾俞穴，中医讲“肝主藏血，肾主藏精，精生于血，其华在发。”因此，护好肝肾，能帮助改善脱发掉发的问题。
面瘫
之前新闻有报道过，一些年轻人，洗头后懒得吹干，湿着头发就直接睡觉了，第二天起床头痛、头晕、左脸麻木，到医院一查：面瘫了！
（图片来源：新闻截图）
现在天气忽冷忽热，正是乍暖还寒时节，也是面瘫的高发季节，洗头后如果不及时吹干头发，湿发长时间刺激耳后的面神经，容易导致面神经供血不足而诱发疾病。
快速干发的小窍门：先在头发上蒙上一条干毛巾，然后按着毛巾将头发吹干。这种方法可以让毛巾一边吸收头发上的水分，一边将吹风机的热量传给头发，使头发干得更快。另外，最好不要天天洗头，一般两三天洗一次头就可以了。
文章转自艾艾贴订阅号
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