每日一课 | 五香秋季果汁

2019-09-23 07:33:27分类：每日一课阅读：568

秋天的味道越来越浓，今天周末就让我们来分享一道，最适宜秋季养生的热果汁——五香秋季果汁，一起来看看吧！

橙子，性凉味酸，含柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、果胶、维生素C等成分，能生津止渴，助消化，和胃。

苹果，含有磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用，有利于平衡体内电解质。

五香秋季果汁

原料：苹果汁(1.5升)，橙子(2个)，丁香(8个)，肉桂(1根)，肉豆蔻粉(1/4匙)，蜂蜜(4匙)，柠檬汁(3匙)，菠萝汁(0.5升)。

步骤1：将烤箱预热到180度，将丁香插到橙子中，烤30分钟；

步骤2：将苹果汁和肉桂放入锅里，煮沸，转中火继续烧5分钟；

步骤3：关火后，依次放入肉豆蔻、蜂蜜、柠檬汁和苹果汁等；

步骤4：取出丁香橙后，放入热果汁里浸润，便可以出锅享受啦。

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