榴花红，绿荫浓，五月的风吹来了小满节气。

《月令七十二候集解》有载：「小满者，物致于此小得盈满。」

此时，麦粒开始灌浆，但尚未完全饱满成熟，故称之为「小满」。

作为夏季的第二个节气，小满节气是收获的前奏，也是炎热盛夏的开端。

养阳健脾胃

小满节气的颐养之道

小满时节，自然界阳气日渐强盛而充实。

而人体经过一整个春季对肝的滋养、入夏后对心脾的养护，此时体内阳气的蓄积也达到「小得盈满」的状态。

这时应「乘胜追击」，进一步充盈体内的阳气。

可通过艾灸气海、关元、命门、足三里等穴位，以及在阳光充足时晒背来补养阳气。

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此外，民间谚语说「小满小满，江满河满」，进入这一时节，降水开始增多，湿气重。

人体脾胃易被湿气所困而引起消化不良、食欲不振、乏力困顿、腹泻等不适。

因此，在小满之时，除了要顺应自然阳气的变动调整作息及补养阳气，还应注意清热利湿，避免湿热之邪的侵犯。

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脾具有运化水湿的功能，脾经一通，体内多余的水湿之气就能得以顺利排出。

知足者常乐

「小满」才是最好的状态

养生不仅是身体层面的调养，还在于心性的修养。

小满的名字正合古人崇尚的中庸之道——将满未满，还有向上的空间。

大多数现代人焦虑的根源在于每日想得太多、欲望太满，正如这句话所说：「所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。」

小满，指引我们回到具体，回到眼前，回到脚下。

丢掉没来由的烦恼，舍弃不必要的欲望。知足才能常乐，把日子过得不急不缓，「小满」才是最好的人生状态。

小满吃些「苦」

清燥祛湿又解暑