牙痛、口疮、便秘？这些烦人的春季症，它都能

2020-02-29 00:50:00分类：每日一课阅读：588

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最近上火的人特别多：有人脸上痘痘“此起彼伏”，有人口腔溃疡吃不下饭，有人则是喉咙干痒、肿痛，还有人牙痛、便秘……

春天是生发的季节，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，再加上近日宅家多时，作息无律、饮食无节，很多人因此“引火上身”。

手上的“灭火开关”

咽喉干燥疼痛，眼睛红赤干涩，鼻腔热烘火辣，口舌生疮，牙龈肿痛，口干口臭，食欲不振，大便干结，小便发黄等，这些都是上火的表现。

“上火了就喝XXX！”一遇到上火，很多人习惯的做法是拼命喝凉茶，或者吃清热下火药。

但要注意的是，凉茶不适合所有人，喝不对反而会影响人体健康。下列人群不适宜喝凉茶。

胃病患者：本身脾胃较差，或者患有胃溃疡、慢性胃炎等疾病，喝凉茶易导致病情加重或复发。

小孩子：长期服用药性苦寒的凉茶会损伤小儿的阳气和脾胃，出现神疲体倦、面色无光、多汗易感冒等症状。

老人：老年人由于阳气渐弱，器官功能衰退，同样会因为凉茶刺激而出现消化系统病变，以及阳气大损的一系列症状。

怎么做才能安全、快速为身体“消消火”？其实，我们手上就藏着“灭火器”，经常按一按，灸一灸，助你无火一身轻！

心中有火，找“少冲穴”

近日来，因为疫情的关系，许多人的情绪容易波动，导致出现心烦意乱、失眠多梦、口舌糜烂、尿黄灼热等症，这是“心里有火”的表现。降心火要找少冲穴。

少冲穴属手少阴心经井穴，其五行属性属木，主要是取木之疏通、条达、开泄之作用，故其善清心之火热，驱邪外出。小指上的少冲穴与心脏相关联，所以当突发心悸、心绞痛等情况时，刺激少冲穴也能起到一个缓解的作用。

鼻子冒火，用“鱼际穴”

肺开窍于鼻，肺有司呼吸的功能，还能推动全身的津液、体液的循环。如出现火邪克肺，这种火热邪气会把肺、支气管、鼻腔的黏液消耗掉，人就会出现鼻子发干、咽喉干痒、干咳气喘，甚至鼻子出血的症状，艾灸鱼际穴能够改善这些问题。

鱼际穴是泻肺热要穴，属于手太阴肺经，能清热泻火、疏通肺气、解表宣肺。急性扁桃体炎也可以用此穴调理。

清除体内积火——液门穴

液门穴是三焦经的荥穴，三焦是通调身体水液的通道，液门穴顾名思义就是液体之门、津液之门，刺激它相当于打开了液体之门，人体津液的输布就会明显改善。

正因为液门穴具有很强大的清火散热、降浊升清的功能，所以它被称为人体的“牛黄解毒片”。利用液门穴，能够缓解头痛、咽喉干痒、目赤红肿、牙龈肿痛、排便不畅等上火症状，清除体内积火。

对付上火的小妙招

眼睛肿痛发涩：用菊花泡水喝能清肝明目。如果你出现眼睛发涩、睡眠不好的问题，试试用枸杞15克加上菊花一起泡水喝。

口舌生疮：沙参、麦冬、灯心各花15克，洗净后放入锅中，加水1000ml，煎水去渣取汁，加入粳米煮粥。这个方子适合反复口舌生疮、口燥咽干等人群食用。

喉咙痛：梨能滋阴润燥、生津止渴，对于燥火引起的喉咙干、痛有很好的缓解作用。除了生吃梨之外，还可以用水煮一煮梨，放一点冰糖，自制冰糖雪梨，有降火、止咳的作用。

鼻子出血：用白茅根30克或藕节15克煎水，代茶常饮。具有清热、凉血、止血的作用。

心烦失眠：将酸枣仁50克捣碎后取汁，加入粳米100克煮成粥，每晚食用，可养心、安神、敛汗。平时也可用玫瑰泡水喝。

便秘：黑芝麻、核桃仁(研碎)各适量，炒熟后共拌蜂蜜，温开水冲调，每日适量服用。

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