每个人在生活中都听过无数关于戒烟，戒酒，戒冷饮等坏习惯，成功的人有，但是少数。大部分人戒掉这些坏习惯都以失败告终，相信大多数人也听过28天能养成一个好习惯地理论！

 

 

 

但是很多想改变坏习惯的人，别说28天，甚至都坚持了两个月三个月半年，为什么都没有养成好习惯，却捡回了坏习惯，照样恢复原样。

 

而且在现实生活中，大家有没有发现这么一个现象，坏习惯不用人教，好像天生就容易学会，更不用人监督就能坚持一辈子。可是好习惯有人教有人监督，并且自己都想改，但是很难坚持下来！

 

而且意识当中人人都知道坏习惯伤人，好习惯帮人，但现实却出现了耐人寻味的一个现象，好像每个人都逃不开这个魔咒，就是学坏容易学好难！

 

人的命运是由不同的性格来决定，性格又是由习惯来形成，习惯是由行为来培养，行为是被思想观念所左右。从这个公式大家可以发现，你如果没有去改变别人的思想，你没有跟别人的思想达成一致，你直接去教育别人的行为或者监督别人的习惯。

 

不是失败就是吵架，不是失望就是反感，更谈不上去改变别人的性格，甚至影响别人的命运了。

 

这个公式也告诉我们，改变别人坏习惯应该从思想观念教育开始就可以了，剩下的行为，习惯，性格，命运，他会自我去监督执行并坚持并纠正。

 

反过来他会感恩那个给他思想的人，所以智慧的父母，聪明的老师只会给你思想，让你一辈子能用，而不是批评和指责你的行为！

 

从这里大家就明白为什么越是亲人越反对，是因为我们很多人越是认识的人越直接了。直接挑毛病，直接命令式的让他改变习惯，更是粗暴的当着别人的面指责别人的错误，根本没有思想上的交流，互动，尊重和传播。

 

我们反而对陌生人却有这样的耐心，所以不管是你爱的家人，或者是爱你的家人，服务的流程一定不能走捷径。你如果真的想帮他，不要用给面子的方式，也不要用你的身份去强迫别人，更不要用高高在上的地位去命令别人，而是要用人性化的思想交流！

 

所以回到今天大家想知道的主题，为什么很多人改变坏习惯，比如戒烟，戒酒，戒冷饮是那么难，是因为有三个观念上的误区。

 

1

第一个误区

就是很多人烟量酒量变大或者是特别能熬夜，以为是身体健康的表现，我举个例子，你就明白这是身体变差的一个信号！

 

今天如果有一个孩子从来没有干过体力活，没有拿过铁锹，结果今天干了一天体力活，手上开始起泡开始疼。

 

有人说继续干，干上一年以后就不疼了，事情还真是这样，干了一年以后这个孩子再拿起铁锹干重体力活，手上不起泡了也不疼了。这是因为孩子手上长了一层死肉和老茧，手没有疼的反应。

 

所以很多爱喝酒的人劝酒量不行的人说，酒量是锻炼出来的，越喝酒，酒量越大。现实好像也是这样子，很多人刚开始喝酒都是陈英雄好面子，可是喝着喝着酒量确实变大了。

 

这和手上长死肉老茧是一个道理，手的感觉会变得迟钝麻木。

 

同样喝酒伤肝，喝醉一次需要七天到15天才能把酒的毒素排完。可是很多爱喝酒的人三天一小醉五天一大醉，也就意味着肝脏没有把上一次酒的毒排完又喝醉了。

 

就像肝脏天天在酒里泡的一样，萝卜如果泡在缸里时间长了叫萝卜干，那肝脏泡在酒里时间长了，等得了病医生取的名字肯定叫酒精肝。

 

那肝细胞大量死亡医学的名字叫肝硬化，肝纤维化，最后就成了肝癌。同样的道理，如果你的血液当中脂肪超标，肝脏被脂肪包裹，医学的名字叫脂肪肝。

 

 

2

第二个误区

 

还比如你吃了十几20年的药物以后，药物的毒素都伤到肝，也就相当于肝脏天天在药物的毒素里泡着，这个疾病的名字叫做药物性肝炎！

 

熬夜伤肝这是大家都知道的，只有晚上睡眠才能帮助身体排毒，脏器修复。白天睡觉的时间再长，身体也不会修复和排毒，这就是为什么白天睡觉的人越睡越累的原因。

 

晚上睡觉质量好的人一觉起来就像恢复年轻一样，可是长时间熬夜会导致血液当中排不掉的毒素越来越多。也就相当于你的家里每天制造垃圾却从来不往外扔垃圾，这就像熬夜对我们身体造成伤害一样的。

 

所以不管是酒精肝还是药物性伤肝，还是多余的脂肪堵住肝脏，还是熬夜伤肝都会引起肝细胞大量死亡，最后走向的都是肝癌一个结果。

 

现在大家都明白了，就像长期干活手上长了老茧死肉一样，肝脏长期超负荷运转，最后的下场都一样。这中间医生只是取了不同的名字而已，所以酒量变大是肝脏酶反应的表现，并不代表你的身体健康。

 

酒是拿来品的，是有品位的意思！少量的酒本来就是养生，而超标了以后就成了伤神，所以酒不是拿来拼的。同样的道理，很多抽烟的人烟量增大，从每天半包变成每天一包两包。

 

那肺细胞大量死亡就相当于手上长了一层老茧死肉，医学的名字叫做肺钙化，肺纤维化，最后肺细胞死亡，肺功能衰竭，肺长肿瘤或肺癌。

 

所以烟量变大而且没有痰的人是身体变迟钝的反应。

身体垃圾越多的人越喜欢垃圾食品，相对应身体对垃圾食品的伤害的反应就反而越弱！

 

 

3

第三个误区

所以你如果是一个特别能熬夜的人，你是一个从来离不开空调房的人，你是一个喝可乐就离不开冰镇冷饮的人，而且对垃圾食品特别上瘾的人。

 

你是一个有很多坏习惯的人，但是几年都不感冒不发烧！这就是我们经常说的小病不得，容易得大病。如果你有这类似的坏习惯，在这里可以很不客气的说，你这一辈子一定躲不过一次大病。

 

现实生活中太多可怜的人，就因为自己和家人没有这种思想观念意识，没生病之前随意糟蹋青春，糟蹋身体。生病以后求医无门，我们甚至听一些医生这么讲，可怜之人必有可恶之处，医生所说的可恶就是对健康的无知和无视，甚至无动于衷。

 

如果今天你的坏习惯还不改，那你真的是可恶之极，我所说的可恶是因为你不良生活习惯得了疾病给家人带来了多大的痛苦。

 

借用武侠小说当中的一句话来总结，你对身体年轻时欠的债迟早要还。这要告诉大家很多坏习惯一定是某些疾病的罪魁祸首。

 

就像你的家里有存款是为了应急一个道理，刚开始负债的时候你可以花存款来抵御风险。就像很多人用青春用年轻来透支健康，误以为自己的家底很厚，等健康出现报警时就像高利贷的人逼上家门一个道理。

 

这时候，你不是还钱，而是有可能连钱带命都要还，这就是大病查出来到了晚期，那个时候多少钱你都会想办法，明知效果不明显也要拼死一搏。

 

大家要对自己生活的坏习惯做一次反省，如果你真的能做到内观反省自己，你就会突然从身体上发现很多疾病的信号已经开始提醒你警告你，最后你会自救改变坏习惯。