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联系我们“秋老虎”杀到，易带来4种病！这3件事千万要做
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俗话说：“秋老虎，毒如虎。”
俗话说：“秋老虎，毒如虎。”
最近多地高温频现，不仅丝毫没有秋凉的感觉，反而呈现出不亚于盛夏的暑热逼人。
民间将这种气候现象称为“秋老虎”，意指立秋后出现的高温天气，让人们酷热难耐，就像老虎一样蛮横霸道。
“秋老虎”一般发生在八九月夏秋交接之时，盘踞的时间有长有短，高温持续时间通常会超过4天。
有时“秋老虎”还会来了去，去了又回头。一旦我们疏于防范，就容易招惹疾病的到来。
/01/
谨防秋老虎“咬人”
白天热浪袭人+昼夜温差加大+暑湿与秋燥并重=“秋老虎”来者不善。
多变的天气让秋老虎“咬人”更凶，这段时期，人们容易生这4种病：
● 中暑
中暑不是夏天的专属，“秋老虎”造成高温重现，同样也会引起中暑。
中暑可大可小，轻则会出现恶心呕吐、胸闷无力、头晕眼花、大汗淋漓等表现，重则可见呼吸急促、高热、昏迷等，甚至危及生命。
● 感冒
此时是一年中温差最大的日子，昼热夜凉，寒热多变，罹患感冒的几率大增。
这个时期尤其容易发生胃肠型感冒，除了有与普通感冒相似的咳嗽、流涕、咽痛、发热等表现外，还会出现呕吐、腹泻、反酸等胃肠道症状。
● 心脑血管疾病
“秋老虎”所带来的闷热高温天，会使人体大量出汗，血液黏稠度升高，容易致使血栓、心梗等心脑血管疾病的发生。
同时，高温环境下人体交感神经兴奋、心率加快、冠状动脉收缩，也增加了冠心病的发作风险。
● 便秘
“秋老虎”还会带来温燥之邪，燥易伤津，人体津液亏损就会引起口唇燥裂、毛发干枯、皮肤干燥瘙痒等症状。
肠道也会因受燥气损伤而变得干涩，不少人都会出现大便干结的情况。
/02/
“伏虎”谨记“六字诀”
秋老虎正处于高温高湿的夏秋相交时期，一方面，暑热未退而秋燥渐重，人体面临“双重夹击”；
另一方面，许多人身体内还积聚着夏季的暑湿，湿邪易困遏阳气，造成阳气不通、机体免疫力下降。
以上因素是造成“秋老虎”期间容易生病的根本原因。想要“伏虎”保健康，有3件事千万做好。
① 护阳
人体的阳气有推动、温煦、防御、固摄等作用，顾护、通达阳气仍是养生防病的关键。
艾灸能直接产生温热作用，驱散阴寒湿邪，补益人体阳气。
大椎穴位于人体背部极上，是阳气上升至头部的枢纽，既可通阳泄热，又有助阳祛寒之功。
极泉穴是手少阴心经第一要穴，灸之能调畅气血、养护心阳，起到护心的作用。
曲池穴是大肠经的合穴，是一个阳气很足的穴位，所以这个穴也被称为“阳泽”。艾灸这个穴位对高血压、便秘等都有调节作用。
气海穴被称作人体之气的归处，就像海纳百川，所以叫它“气海”。艾灸气海有舒畅气机的作用，同时也能预防或调理感冒、腹泻等虚寒性疾病。
② 润燥
秋燥当前，燥邪具有干燥、收敛等特性，它侵犯人体，易耗损阴津。
想去秋燥必须养阴，饮食上应以滋阴清热、益肺润燥、生津止咳的食品为主，如蜂蜜、百合、银耳、梨、白萝卜、鸭肉等都是不错的选择。
同时也要搭配一些祛湿化滞、和胃健脾的食物，像莲子、薏米、冬瓜、莲藕、山药等，以祛除体内残留的湿气。
少吃辛辣煎炸之品，防止辛温助热，加重肺燥、湿热症状。
③ 避暑
尽量避免在高温、高热的环境下活动，正午前后要尽量减少外出。
高温天气下，一定要适当多饮水，以补充体内的水分，但不宜一次性灌太多水，这样水分会快速进入血液，从而加重心脏的负担。
多次少量、小口慢饮，才是喝水的正确姿势。
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