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秋天干燥,甘草泡水,日常养生好处多!

2019-09-11 06:44:50分类:每日一课 阅读:678
无论是学生还是老师,自从开学后,嗓子就开始处于长时间的使用状态,朗读课文、高声回答在课堂上司空见惯,再加上到了秋季,人体的肺、胃都容易蕴藏热毒,嗓子疼的症状正威胁着师生的健康。
 
 
缓解喉咙不舒服,多喝水当然是有用的,如果在水里再放上几片甘草,效果会更好!甘草本身便具有清热解毒、润肺止咳、补益中气的作用。秋天用甘草泡水喝好处多多,比如:
 
第一个好处就是能改善喉咙痛、咳嗽、痰多。
 
古语云:“甘草桔梗,专治喉咙”。金元医家李东垣提出甘草能“除邪热,祛咽痛”。
 
《神农本草经》把中草药分为上品药、中品药和下品药。甘草就属于上品药,有扶正祛邪、通百脉、和五脏、解百毒的作用,清热解毒、祛痰止咳的作用尤为强大。
 
 
甘草泡水的方法非常简单,取甘草10克,用约500ml的开水冲泡,等到温度合适就可以喝了。此饮多次泡饮后,还可将甘草放在舌下含服,以增强解毒利咽的功效。
 
喝甘草茶的第二个好处是养脾胃。
 
《黄帝内经》中反复强调“甘入脾”,也就是说脾主甘味,因此脾气虚时,适当多吃点甘味食物,可补益脾胃。
 
甘草味甘甜,性平和,入心、脾、肺、胃经,有补脾益气的作用。同时中医讲“秋冬养阴”,而酸甘化阴,想要津液更多的被身体吸收,还需要一个强健的脾胃来帮助运化。
 
 
第三个好处是养肝护肝。
 
现代研究表明,甘草中含有甘草酸等保肝的有效成分。这些有效成分能改变细胞膜的通透性,从而达到阻止病毒侵入肝细胞的目的。甘草酸等有效成分还能集中附着在肝细胞内,起到有效抑制乙肝病毒的作用。
 
所以,爱喝酒或者经常熬夜的人群,可以用甘草泡水来喝,能对肝脏起到养护的作用,乙肝患者也可以把它当做一个食疗偏方,可以起到比较好的辅助调理效果。
 
 
尤其适合中年女性,有助于改善更年期综合症。
 
甘草里含有甘草素,它有助于平衡女性体内的激素含量,调节机体免疫功能,抗心律失常,常用来改善随更年期而来的各种症状。
 
喝甘草茶还可以用于日常防癌保健。
 
中国科学院院士吴孟超十分推荐用甘草茶来防癌,甘草有个别名叫“国老”,作用是调和所有药物的作用,能调和解百毒,是名符其实的温阳抗癌的药物。
 
中医认为,恶性肿瘤的病因是因为正气亏虚,导致抵御外邪的能力下降,使邪气乘虚而入。而甘草能够补益人体的正气,使得人体经络之中的正气比较充盈,对于外界的邪气入侵的抵抗作用就会增强。
 
现代药理学也证明了,甘草含有甘草次酸、甘草酸,都有非常好的抗癌活性,可用于日常防癌保健。
 
 
那么问题来了,喝甘草茶好处这么多,可以天天喝吗?
 
中国有句老话:“凡事须有度,过犹则不及。”甘草再好,也不能长期、大量服用,每星期喝上几次就可以了,天天喝可能会导致血压升高和身体水肿,养生不成反伤身。
 
尤其是本身就有水肿、肾病的人群,高血压、充血性心衰患者,都要慎用甘草。此外,有醛固酮增多症和低血钾症的患者,以及孕妇都是严格禁用甘草的,糖尿病患者也应在医生的专业诊断下服用甘草。
 
 
当然,甘草除了泡水内服,还能外用,如在患有阴下湿痒、湿疹等湿热所致的外在皮肤病时,可以取10~20克甘草煎水清洗或泡洗。药理研究表明,甘草有抗病毒、抗菌、抗变态反应、抗炎的作用,故可采用生甘草煎水外用。

文章转自艾艾贴订阅号

 
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