假期余额逐渐不足，

很多家长焦急的声音此起彼伏：

“快开学了，孩子看东西不清楚，是不是近视了？”

“假期孩子一天到晚玩手机、平板，视力一下子变差了。”

“孩子才小学，近视三百多度了，该怎么办？”

经历了一个暑假，一不小心孩子的视力就可能会“断崖式下降”。

暑假里不少孩子的用眼量表面上减少，实际上却增多了。

电视、手机、平板等电子设备诱惑力十足，很多孩子玩起来可能连续数小时用眼不停歇，而长时间近距离的用眼容易出现近视或近视加深的情况。而且，开学后孩子学习任务重，近视可能加深得更快。

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孩子近视的危害

孩子近视了，会产生视物模糊、眼睛干涩酸痛、情绪烦躁、头疼等问题，让他们比不近视的同龄人多付出30%的时间和脑力劳动量来学习。

等他们长大了，还有可能因为近视而被心仪专业拒之门外（电子信息、生物工程、医学制药、飞行、航海技术等近30个专业都对视力有要求），严重影响孩子的未来！ 

孩子近视了如果不加以重视，放任发展为高度近视，还容易产生各类眼底病变，造成严重的、永久性的视功能损害！有流行病学研究表明，在所有导致不能逆转的失明原因中，高度近视就排在前三！

如果你发现孩子有“看远处眯眼睛、斜眼、歪头、皱眉、揉眼睛，看电视不自觉往前靠”等情况，那就要警惕孩子是不是近视了。

如果专业机构的检测结果为“假性近视”，这时通过放松调节，加上按摩、艾灸穴位来辅助调理，很大几率能达到恢复视力的效果！如果是“真性近视”，这时已经很难恢复了，但是我们同样也可以通过以下方法起到护眼作用，及时控制度数的增长，防止高度近视。

02

视力明亮灸 还孩子明亮双眼

孩子们为什么容易近视呢？很大一部分原因就是他们正处在学习的阶段，常常用眼过度而不自知，而中医认为：“久视而伤血，血虚则眼花视蒙。”

《审视瑶函》指出：“夫目之有血，为养目之源，充和则有生发长养之功，而目不病。少有亏滞，目病生矣。”针对近视血虚、目系劳损、血不养目的病理机制，用灸法来刺激人体经络及对应穴位，通过经络作用可以达到行气活血、养目增视、改善视力的效果。

视力明亮灸调理方案

① 艾灸器或艾条

第一天：肝经、任脉

第二天：胃经、脾经

第三天：胆经、膀胱经

第四天：肾经、肝经

② 精华贴或植萃贴

第一天：期门穴、太冲穴

第二天：光明穴、丘墟穴

第三天：合谷穴、风池穴

第四天：肾俞穴、照海穴

艾灸这些穴位或经络对孩子用眼过度、眼睛疲劳、近视眼、眼睛干涩、红肿热痛等情况有调理保健的作用。每四天为一个循环，艾灸或贴时注意眼部的保护，可以居家搭配眼灸盒、蒸汽眼罩一起使用。

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预防近视小妙招

● 增加户外活动

近年来，越来越多的医学研究证实，户外活动对预防近视具有重要作用。所以家长们，不要认为户外活动会“浪费”孩子的学习时间，其实在户外活动时，看看绿色，望望远方，就是让眼睛放松的最好方式。

专家指出，在户外干什么并不重要，重要的是让身体和眼睛接触自然光。无论运动还是玩耍，如果有足够的户外活动时间（每天累积1~2小时），就能有效降低近视发生率。

● 做操

经常做一下护眼操，对改善视力也很有好处。建议家长们每天抽出几分钟的时间，跟孩子一起做一做下面这套飞行员护眼法。可以采用比赛的形式，孩子做得好适当给予小奖励，从而激发孩子做操的兴趣。一起动起来吧！

①看手指前后移动3次；②视线上下移动3次；③视线左右移动3次；④眯眼睛3次；⑤用眼珠画正方形3次；⑥眨眼睛10次；⑦双手搓热后捂眼，看向暗处。

另外，注意孩子的用眼卫生，避免过度用眼与不良视觉刺激，平时要保证充足睡眠与平衡饮食，每半年带孩子去医院或专业机构进行一次全面眼健康检查，都是很重要的防控近视的手段。