艾艾贴 - 首页艾艾贴代理价格 - 前海艾艾贴代理 - 全网正品保障

欢迎访问深圳前海艾艾贴网站!(https://www.158aiaitie.com)

芒种丨仲夏至此始,静养心肺防暑湿--艾艾贴订阅号分享

2024-06-11 16:25:07分类:每日一课 阅读:48

记住艾艾贴总代赵泽红网址:

www.158aiaitie.com

 

绿阴酣露,麦黄梅熟。




图片


又是一年芒种至。


芒种是夏季的第三个节气,炎热的仲夏时节就此拉开芒收忙种的帷幕。


芒种作为一个与农事紧密相关的节气,字面的意思是「有芒的麦子快收,有芒的稻子可种」


农人们在这时要抓紧抢收夏熟的麦子,同时还要忙着播种晚谷、黍、稷等作物,否则「过此即失效」,之后再种植成活率就逐渐降低了。


有道是「芒种芒种,连收带种」,收获与种下,皆在此时






夏意愈加浓重

养生宜强心肺




芒种宣告着仲夏的到来,天气越发炎热。


高温易导致人体大量出汗,从而耗伤心之气阴。


这段时间也是心脑血管疾病高发的时节,要特别注意养心肺


建议大家平时要保持规律作息、少熬夜,避免情绪过于紧张,中午适当午休,给自己一段忙里偷闲的放松时光。


闲时可拍打两臂肘窝处,这里是心经、心包经、肺经三条阴经通过之处,通过适当的拍打刺激,能够通畅经络,加强气血运行。


拍打力度宜由轻到重、循序渐进,切莫暴力拍打,出现局部轻微出痧、有发热感即可。


另外,日常还可多艾灸内关神门膻中中府等穴位。一方面可以收固、养护体内阳气,对心肺进行保健,另一方面可以进一步补阳助阳——这也暗含着芒种「有收有种、生生不息」的养生之道。



图片
图片
图片
图片

左右滑动查看更多








万物争相自由

人间生长有序



在这个世间万物都忙碌的时节,农人忙于农事,植物们也铆足了劲儿,顾自生长。


持续的高温与连绵的阴雨,给植物带来了充盈的阳光雨露。


在大自然的照拂下,庄稼成熟在望,草木茂盛而长,而果实们也忙着瓜熟蒂落


闽广的荔枝,从青涩变得鲜红,带来夏日限定的清甜滋味;江南的梅子,由青渐黄,让人望而生津;还有山东的大红樱桃,水灵的外表下,饱藏诱人的酸甜……


中国人素来讲究「不时不食」,饮食要遵循自然之道,吃当季的食物。


因此,在芒种时节,民间还有煮梅、吃梅的习俗——新鲜梅果大多味道酸涩,难以直接入口,于是人们将梅子加水烹煮至酸味尽除,由此发明了青梅酒、酸梅汤等饮品。


酸梅汤酸甜可口,可以收敛心气、生津止渴, 夏日里人们容易胃口不好,喝酸梅汤还能够健脾开胃。


梅雨卷土重来

需防湿热袭身




「黄梅时节家家雨,青草池塘处处蛙。」


芒种过后,江南地区迎来雨期较长的阴雨天气,因这时正值梅子黄熟之际,故称「梅雨季」,民间也将称其为「黄梅天」。


「黄梅天」的气候特征是气温显著升高,雨水充沛,天气溽热难耐


在高温与多雨的双重夹击下,人们就像置身在巨大的蒸笼里,不仅身上会有不适的粘腻感,脾胃也容易被湿所困,出现食欲不振、腹泻腹痛等情况。


这时候,要多吃些能够祛暑除湿的食物,如冬瓜、莲藕、芡实、莲子、鸭肉等。


这些食物大多具有健脾益气、滋阴养胃、利水消肿的效用,十分适合炎夏食用。


容易脾虚腹泻的人,除了饮食方面要多加注意以外,平时还要注重脾胃的调理,多做揉腹、推腹的运动,常灸气海足三里太白等穴位,能健脾祛湿、养胃益气。



图片


图片


图片


左右滑动查看更多


陆游在《时雨》一诗中写道:「时雨及芒种,四野皆插秧。家家麦饭美,处处菱歌长。」


在人生的芒种时节,我们感受到的是有事可忙的踏实心安,期待未来收获的喜悦满足。


芒种已至,年将过半。在接下来的时光中,愿你我忙有所得,奔走在自己的热爱里。

*文章有效期至2024年6月11日

*文章转载来自 艾艾贴订阅号   

*文章部分内容图片版权归原作者所有

*如有涉及侵权请联系我们删除,感谢!

*本文如有侵犯了任何一方的合法权益,告知即删;
*本资料仅供读者参考,并不意味对此作出任何承诺;

*注:以上内容仅提供一种治证思路,供参考。

*本资料仅供内部学习资料,请勿做商业使用;

深圳前海艾艾贴总代理 授权总代:赵泽红 微信号:18823198636

好眠亦养生,破解「早醒」困境--艾艾贴订阅号分享

「毒五月」养生指南,助你安然度夏--艾艾贴订阅号分享

相关推荐

发表评论:

评论记录:

未查询到任何数据!


关注我们

    中国石斛网
返回顶部