“掐鼻一算，今天不宜出门啊，天气干燥、空气质量差还有风……”

这个季节出门，对过敏性鼻炎患者来说不亚于“上战场”，出门前要确认天气、空气质量、风向，还要时刻关注沿途有没有过敏原，生怕一不小心就把鼻炎给“召唤”出来。

别人赞叹秋景之美，他们只能感叹：“鼻涕和眼泪齐飞，纸巾共手帕一色。”

唉，说多了都是泪！得了过敏性鼻炎，除了会出现鼻发痒、打喷嚏、流清涕、咽部有痒感外，如果发作比较频繁，还会造成“鼻涕无穷尽，眼泪来洗脸”的情况。如果你的同事天天以泪洗面，她可能不是失恋了，而是鼻炎犯了！

如何区分鼻炎和感冒？

由于过敏性鼻炎与感冒的一些症状十分相似，临床上约七成过敏性鼻炎被误以为是感冒，如果没有及时调理，很容易发展成为哮喘。

超贴心的泽红总代做了一张过敏性鼻炎vs感冒症状的对比图，以后鼻子不舒服、老打喷嚏的时候就拿出来看看，妈妈再也不用担心我们鼻炎、感冒傻傻分不清楚了！

区别

过敏性鼻炎

感冒

季节性

与季节有关，高发于春、秋两季

无时间规律

持续时间

可持续数周到数月

急性发病，一般持续一周左右

过敏原

尘螨、真菌、动物毛、花粉

无

鼻涕

流清涕、稀薄、量多

风寒感冒流清涕，风热感冒流浊涕

喷嚏

每天数次阵发性发作，每次多于3个

偶尔、短暂打喷嚏

其他症状

间歇或持续鼻塞；鼻痒难忍，似有蚁爬

发烧、咳嗽、疲倦、头痛、全身不适等

在一般人看来，过敏性鼻炎最多就流点鼻涕、打打喷嚏而已，没什么大不了。其实问题没有这样简单，过敏性鼻炎容易诱发哮喘、中耳炎、咽炎，严重者还会引发肺气肿、肺心病等不可逆性疾病，危害人体健康。

除此以外，过敏性鼻炎还可能让人变丑！鼻炎患者由于鼻塞，会从鼻呼吸改为口呼吸，习惯这种呼吸方式久了，容易导致面部发育畸形、面容呆滞、眼神无光，仪态、容貌都会大打折扣！

所以，得了过敏性鼻炎可不能拖着不管，应尽快开始调理，避免延误病情加重症状。 

艾灸帮助摆脱鼻炎困扰

在中医看来，鼻为肺之窍，过敏性鼻炎的病机主要为肺气亏虚、脾肾不足。脾虚运化无力、肺气虚弱，故皮肤腠理疏松，易受外邪侵袭，犯及鼻窍，诱发鼻炎。

艾灸相关穴位可激发机体固有的调节功能，使失调紊乱的机能状态得到调整，达到补虚扶正、泻实祛邪、标本兼治的目的，有效缓解过敏性鼻炎症状，减少其复发几率。推荐艾灸穴位有迎香穴、印堂穴、大椎穴、肺俞穴、足三里穴等穴位。

其中，迎香穴为手足阳明经之交会穴，同时又位于鼻旁，灸之有散风清热、通利鼻窍、疏通面部经络的作用，为调理鼻病的一大要穴。

印堂穴位于人体额部，在两眉头的中间，有明目通鼻、宁心安神的作用，艾灸印堂穴，可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力，并能刺激嗅觉细胞，使嗅觉灵敏，还能预防感冒和呼吸系统疾病。

加灸大椎穴、肺俞穴、足三里穴，则可以增强肺气、提高人体免疫力及脾胃运化能力，以抵抗外邪的侵入。

泽红总代在此提醒一下，过敏性鼻炎是一种慢性反复发作性疾病，需要长期、积极、规范的调护。如果艾灸一两次后症状缓解就不再坚持，那么过敏性鼻炎可能很快就会复发。随着发作次数越多，其症状可能越严重。因此，过敏性鼻炎患者一定要坚持艾灸。

改善及缓解小妙招

1、过敏性鼻炎的过敏原一般有尘螨、真菌、动物毛和花粉四大类。如果对花粉过敏，在花粉飘散的季节戴口罩出门，尽量避免到过敏原浓度较密集的地方。

如果对尘螨过敏，可常用带有除螨功能的吸尘器来打扫房间，注意改善室内通风，每周用热水清洗床罩、被单，定期清洗空调滤网。出现鼻塞时，用点生理盐水冲洗鼻腔，保持鼻腔湿润。

2、有过敏性鼻炎的人，日常可以多吃小白菜、西红柿、胡萝卜等蔬果，帮助补充维生素C和维生素E；做饭时多放点生姜，也能够帮助减轻因过敏导致的身体炎症，缓解不适。

3、当鼻炎犯了或者鼻塞严重的时候，还可以做一做鼻保健操：先用双手食指点按迎香穴，点按一分钟后，双手食指沿着鼻根做上至鼻根、下至鼻翼两侧的推擦动作36次，最后再点按印堂穴一分钟。力度以感觉到酸胀感、鼻腔部微微发热为宜。

每天坚持这样做可以促进鼻腔的血液循环，减少过敏性鼻炎发作的次数，也能缓解发作时的不适。