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艾灸时,如何才算把穴位“灸透”?

2021-10-09 05:53:36分类:每日一课 阅读:148
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很多人在艾灸时会有这样的疑问:
 
艾灸到什么程度才能对身体起效?
 
到底怎么样才算是把穴位“灸透”?
 
实际上,艾灸不等同烤肉,判断艾灸是否起效,不能单以艾灸的时间或壮数为指标,而应以被灸之人的感觉和机体的反应为标准。

/01/
 
把穴位“灸透”,会出现什么感觉?
 
 
所谓“灸透”,就是指艾灸时能感受到灸感从皮表到组织深部的透达。
 
正如《灸膏肓俞穴法》中提到,艾灸穴位时要达到“若不失其穴,灸至数壮,觉肩胛骨中通热而不甚痛,意自快畅”等感觉的出现。
 
具体来说,当我们真正把穴位“灸透”,可以感觉到这4个层面的变化:

①形:形顺了,肢体从僵、硬、凉等状态慢慢恢复至正常;
 
②质:质柔了,筋肉摸起来是有弹性的,经络得到疏通;
 
③气:得气了,能感觉到有一股热气在身体里面蹿行;
 
④神:神清了,觉得通体舒泰、神清气爽,精神头十足。
 
打个通俗点的比喻,艾灸前,身体好比又硬又冷的冰块,而艾灸后则化成了流动的水,原本体内的瘀堵、阴浊,通过艾灸排寒化气、补阳扶正,使体内六淫病气按指定途径排出体外。
 
这时,人体就会感到温暖、身心舒畅,同时硬结软化,体表筋肉也会“通则不痛”。
 
当然,要想达到“灸透”的境界,灸量的把握是非常重要的。
 
古代医籍《医宗金鉴·刺灸心法要诀》指出:“凡灸诸病,必火足气到,始能求愈。”说明灸法必须要有足够的灸量,才能发挥保健的作用。
 
因此,如果你暂时还没体会到上述的这些感觉,也不必灰心,只要坚持艾灸,同时对穴位及灸量进行恰当的把控,相信很快就会出现的。
 
/02/
 
掌握取穴方法,是艾灸的基本操作
 
 
既然说到了穴位,我们再来说说取穴的问题。
 
对于刚接触艾灸的朋友来说,可能会认为取穴好难、好麻烦,但其实,有一些方法能让取穴变得更加简单、便利。
 
先来认识一下中医常用的尺度——同身寸。
 
这种取穴比量法出自于《千金要方》,是用本人手指作为标尺量取穴位的定位方法,也称“手指同身寸定位法”。我们在实际操作中,经常会用到以下3种:
 
● 中指同身寸
 
以本人中指中节屈曲时内侧两端纹头之间作为1寸,可用于四肢部取穴的直寸和背部取穴的横寸。
 
● 拇指同身寸
 
以本人拇指指关节的宽度作为1寸,适用于四肢部的直寸取穴。
 
● 横指同身寸
 
又名“一夫法”,是将食指、中指、无名指、小指并拢,以中指中节横纹处为准,这四指的宽度作为3寸。
 
 
为了取穴更为便捷,也以食指、中指并拢,定位1.5寸(即“2横指”);或以食指、中指、无名指并拢,按中指关节横纹为准,定三指宽度为2寸(即“3横指”)。
 
 
了解了以上关于“同身寸”的内容,接下来,我们给大家介绍艾灸操作中最好掌握的取穴方法——“体表标志法”。
 
这种方法就是利用五官、毛发、爪甲、乳头、脐窝等人体表面固定不移,又有明显特征的部位作为取穴标志的方法。
 
比如:
 
两眉中间为“印堂穴”;
 
两乳头水平连线中点为“膻中穴”;
 
肚脐正中处为“神阙穴”;
 
脐中旁开2寸处“天枢穴”(肚脐向左右三指宽处);
 
肚脐直下3寸为“关元穴”(肚脐向下横量四指宽处);
 
“三阴交”位于内踝上三寸(脚踝内侧最高点向上横量四指)。
 
再比如,在取“足三里”时,可以先找到外膝眼,然后往下量手掌四指(3寸),定位出一条横线;摸到小腿前面在皮下的骨头(胫骨),在其外侧取一拇指的宽度(1寸),为一条纵线,横线与纵线的交点就是足三里的所在了。

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