艾灸作为传统的中医方法，主要是通过艾草的热量刺激体表的特定部位，而达到最终的防病的目的，有一部分人却认为，如果艾灸在下午进行的话，可能作用会比其他时间好，这种说法到底正确吗？

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一般认为，上午是一天中最适合进行艾灸的时候。但是，即使是在晚上，也是可以尝试进行艾灸的，但是应当要尽量争取在晚上9点前结束艾灸，以免影响到机体的正常睡眠。有些人可能由于工作的缘故，没有时间进行艾灸，因而担心晚上艾灸没有作用。事实上，无论是一天中的什么时间，进行艾灸，都会产生有相应的好处。

可以看出想要进行艾灸，可以大致根据自己自身情况，在比较稳定的空暇时间下进行艾灸，很多艾艾贴代理问我，最好做艾艾贴的时候是什么时候，其实这一点没有什么依据，有的代理说是中午，有点却说下午，但是我想告诉大家的却是，想要做艾艾贴什么时候都可以，最好选择一个比较安静和闲暇的环境下进行，可以在艾灸的时候，放松自身保持呼吸的均匀，以保证艾艾贴艾灸所带来的感受。
 

事实上，只要艾灸者放松自身，选择空暇的时间艾灸即可，并没有非要相信晚上阳气不足的道理。并且失眠者一定要注意，一定要在睡觉前进行艾灸，而且空腹喝饭后一定不要急着去艾灸。

你可能不知道，艾艾贴艾灸所带来的主要是体现在灸感上，如果机体有灸感的存在，此时就说明艾灸效果是明显的。想要找灸感的方法，就是尽可能集中个人的意念，此时施灸的效果往往更佳。