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艾灸贴-儿童健脾养胃第12天

2022-06-01 23:05:49分类:艾灸贴配穴 阅读:134

【饮水】200mL温开水

【营养食谱建议】肉菜云吞(面粉100g,肉末30g,白菜30g,香菇30g,姜适量)

【灸贴】

儿童:大椎、身柱





中午

【饮水】200mL温开水

【营养食谱建议】米饭150g,茭白肉丝(茭白100g,肉80g,青椒30g),炒素什锦(黄瓜、腐竹、胡萝卜、木耳各50g),佛手黑豆乌鸡汤(佛手15g,黑豆50g,乌鸡半只,盐1g,大葱5,盐少许)

*在校用餐可直接参照校内食谱




【饮水】200mL温开水

【营养食谱建议】米饭150g,西蓝花炒肉片(西蓝花100g,肉80g),炒小白菜100g,白术羊肚汤(羊肚1个,白术30g)

【运动】饭后1小时跳绳,运动后饮水200mL





睡前

【睡前按摩】

儿童:

分推腹阴阳

*腹阴阳位于上腹部,在中脘穴与两肋之软肉处。沿肋弓角边缘或自中脘至脐,向两旁分推,称分推腹阴阳。

按摩方法:家长取2-3滴艾艾贴莹润亮妍植物精油(小蓝瓶)于双手拇指,分推腹阴阳5分钟。


【灸贴】

 儿童:太冲、曲池


分推腹阴阳-点击下方查看视频:


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