艾灸腿部有什么好处？-艾艾贴泽红总代教你正确

2018-02-07 02:03:27分类：每日一课阅读：885

艾灸腿部有什么好处？-艾艾贴

很多灸友在艾灸过程中，总是忽视对腿部穴位的艾灸，然后导致气血不下行，导致经量减少、推迟甚至闭经！不妨这样想，人体是个圆，腿就是人的下半圆，如果不灸腿，气血就不能形成完整循环，单灸腰腹部，气血只在局部打转，气血就下不去了。

有位灸友就是这样，平时只灸腰腹部，而且因为心情过于急切，三个月来几乎每天不停的在灸，后来月经不来。经验丰富的灸友可能会看出来，她在灸疗过程中犯了两个错误：①只灸腰腹，没有灸下肢，引血下行②施灸过程中没有休息，阴血损耗！

中医认为，人有四根，即耳根、鼻根、乳根、脚根。四根的根本，是脚根。“人老脚先衰，木枯根先竭”，足以说明脚在人体的重要地位和作用。只有双脚健康，经络传导才畅通，气血才能顺利送往各个器官。

1、腿是“第二心脏”！人体血液运行包括动脉和静脉。对静脉来说，肌肉收缩产生的压力是血流动力之一，腿部静脉回流就主要靠小腿肌肉收缩，把小腿照顾好，就等于在身体下部加了一个“泵”，可助心脏一臂之力，堪称人体“第二心脏”。

2、腿是“交通要道”！人体50%的神经、血管、血液都在双腿，小腿上还分布着60多个穴位，足三阳经、足三阴经这六条重要经络也从小腿经过，是人体的交通要道，维持着气血的上下通达、循环往复。

3、衰老从腿开始！俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。人老后，腿部和大脑间指令的准确性和传导速度都有所下降，不像年轻时那么默契。且双腿承受上身的所有重量，如果不注意保护，自然就“年久失修”了！

4、腿是“疾病反映区”！很多疾病都会反映在小腿上，比如小腿抽筋可能和缺钙有关、肿胀说明脏腑有病、发凉意味着体质虚寒等，及时发现症状，利于早期调理预防，治未病。

那艾灸腿部有什么好处呢？

1、引火下行：最近很多灸友反馈艾灸后上火的情况，大概是因为秋季干燥，艾灸后容易出现上火的现象，所以每次艾灸要兼顾腿部穴位，把上半身的火气引到脚上，也叫引血归源（涌泉），可清虚降火，缓解灸后上火症状。

2、润肺濡肠：双脚是人体穴位最密集的部位之一，存在与肺腑相对应的反射区，且脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过此，艾灸通过经络传导刺激，能达到促进气血循环、调节脏腑的功能，滋润干燥的脏腑以及器官。

3、滋阴补肾：腿是足三阴经的起始点，包括足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经，这三条都是阴经，艾灸即可滋阴，尤其是那些阴虚的灸友，要多灸腿部的三阴交、太溪、涌泉。

4、解决手脚冰冷：虽然气温还没用大幅度降低，却已经有灸友反馈手脚冰冷，可见是肾阳虚比较厉害了。阳虚即寒气重，寒凝则气血凝滞，气血传递不到四肢，就容易出现手脚冰冷，而艾灸腿部穴位可以化解寒气、促进气血循环，解决手脚冰凉。

5、促进排毒：《医说》记载了：“若要安，三里常不干”，就是说若要身体健康平安，就要常灸足三里穴，勿使灸疮干燥结痂愈合，这是古人在长期实践中得出来的经验总结。

6、调理气色：很多人不知道，皮肤粗糙、松弛、老化、长斑，不仅是因为平时护肤保养没做好，更是因为体内脏腑气血失衡导。就拿色斑来说，有一句话叫做无淤不成斑，多数色斑都是气血滞瘀在表皮的一种反应！

血属阴，气属阳，血的宁静与气的运行之间形成了阴阳的协调平衡，这样就保证了血气的正常运行。如果出现了气虚或气滞血瘀，血不能濡养肌肤，就会导致皮肤粗糙、松弛、老化、长斑。所以我们调理皮肤，一定不能忽视调理气血，而我们调理气血，一定不能忘了腿部的血海穴！血海是生血和活血化淤的要穴，灸它可激活气血，使皮肤得到充足的气血滋养，让色斑变浅，使皮肤变得红润光滑，美过十里桃花！

腿部穴位有很多，我们一次灸不过来，所以，下面列出几个最适合女性多灸的穴位。

1、血海：活血生血，月经量少、闭经、子宫肌瘤必灸！一切皮肤问题，都可找血海，他的位置很好找，用掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。

艾艾贴调理血海穴位指示图