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父爱如山,山在则心安--艾艾贴分享

2024-06-27 11:20:50分类:每日一课 阅读:58

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仲夏六月,万物并秀,在这样一个岁月缱绻、葳蕤生香的时节,我们迎来了一个温馨而美好的节日——父亲节。


都说父爱如山,父亲高大的身躯,像一座雄伟的山,支撑起一个温暖的家,为我们的成长保驾护航。


但当有一天你发现,父亲如山脊般挺直的腰板已开始佝偻腰痛、腰酸的问题时有发生,才明白岁月无情,父亲也在渐渐老去。



肾虚可引起腰痛

养肾宜灸腰背穴位



《黄帝内经》有言:「(男子)五八,肾气衰。」


男子以肾为根,以精为本,一般到了40岁之后,肾气由盛转衰,往往会出现肾虚、元气不足的情况。


又因「腰为肾之府」,腰为肾气汇聚之地,如同肾的「府邸」,所以肾气虚衰常常通过腰酸、腰痛等问题表现出来


与腰肌劳损引发的剧烈腰疼不同,肾虚引起的腰部不适一般为酸痛,疼痛感不是很强,但持续时间较长,时不时就觉得腰部隐隐作痛,同时感觉身体容易疲倦乏力


肾气不足的人,通常在肋骨和肉交界的地方还会有一个痛点,这个地方其实是京门穴的所在。


京门穴是肾的募穴,如果肾出问题的话,按压京门穴位置往往会觉得痛感强烈。


肾有喜温恶寒的特性,针对中老年男性肾气不足的情况,适合运用温通、温补的灸法来进行调理


选穴上可以选择京门穴肾俞穴腰眼穴命门穴等位于腰背上的穴位,一方面有助于疏通腰部经络气血,起到行气止痛的作用,另一方面可以发挥温煦肾阳之功,改善脏腑功能。


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常用艾草水泡脚

鼓舞肾经气血运行



人体的肾经是起于足底的,所以除了艾灸腰部穴位以外,还可以让父亲常用艾草水泡脚来鼓舞肾经气血运行。


据《本草纲目》等医书记载,艾草性温,功擅通经络、调气血。


泡脚时,选择高度合适的足浴桶,艾艾贴艾草原液倒入适量温水(38℃-43℃)中,轻轻搅拌稀释后将双脚放入水中浸泡。


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脚时,让艾草水能够漫过小腿,浸泡约15-20分钟,泡到微微出汗即可。


这样不仅能够刺激足部的太溪穴涌泉穴,连腿部的三阴交穴承山穴也能照顾到,养生效果更好。


泡完脚以后,别忘了及时给身体补充点水分。


老年人适合饮用这道「二子延寿茶」:取枸杞子、五味子各6克,用开水冲泡后加盖焖20分钟,至适宜温度后即可饮用。

这道茶有补益心肾的作用,尤其适合夏季饮用。


此时天热,人体出汗多,老年人易气阴两虚,表现为气短、口渴、疲乏、烦热、睡眠质量下降,多饮用此茶有助于缓解这些情况。

父爱总是含蓄且深沉,内敛而漫长。


但是我们回馈给他的爱,可以更加热烈而直白,无论是给他做一次艾灸,还是为他泡一杯茶、洗一次脚……这些看似简单的行为,也能传达出深深的情意


用艾,诉爱。愿时光走得慢一些,让我们的陪伴更久一点。


衷心祝愿天下所有的父亲健康长寿、幸福快乐!

*文章有效期至2024年6月28日

*文章转载来自 艾艾贴订阅号   

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