中医里有“暖食养生”的思想，有人把它编成一首打油诗：

 

冷言冷语听不得，冷饭冷菜吃不得。

喝温水，吃热菜，不拉肚子不受害。

一年四季喝热汤，郎中乘早去改行。

 

冷言冷语会中伤他人，让人听了心里难过，而冷饭冷菜会中伤肠胃，让人吃了身体难过。

 

 

比如夏日里小朋友最喜欢的冰镇汽水、冰淇淋等，它们进入到我们的胃里，就要靠胃的热气，把它温到跟人体差不多的温度（37℃左右）。

 

这样日积月累，胃受不了，就会经常发生腹痛腹泻、食欲不振、进食减少、便秘等问题，长期以往连脾、肾也会受牵连，对小孩子的发育很不好。

 

 

国医大师立下家训，不准家人和孩子吃冷饮

 

 

我国中医肾病学宗师邹云翔先生在家中立下了一条铁规——不准家人和孩子们吃冷饮！

 

邹老先生是著名的高龄国医大师，活到93岁才驾鹤西去，他的女儿、全国名老中医邹燕勤教授也已经86岁了，但她看起来要比同龄人年轻20岁以上，据邹教授透露：她一家三代人都是慢衰老+身体好，她的父亲从来不让家人和孩子们吃冷饮，所以邹燕勤也从不吃冷饮。

 

 

也许在邹老先生的心里，立下这条家规是自己最后能做到的、对后代子孙的一种保护！因为在医生看来，小孩子的脾胃功能比较弱，很容易就遭受寒凉之邪而患病，严重的话甚至会威胁到生命健康。

 

之前就有新闻报道过，一个7岁男孩连吃3根冰棍后消化道大出血，在24小时内连续输血8000毫升，相当于把全身的血液换了5遍，经紧急抢救后才转危为安。

 

（图片来源：新闻截图）

 

虽然因吃冷饮而引发生命危险的情况比较少见，但这则新闻足以给所有家长敲响警钟！请记住：孩子健康和生命安全真的很脆弱，禁不起一点突如其来的意外。

 

中医常讲“胃喜温不喜凉”，肾也是“喜暖不喜寒”。如果经常进食冷食冷饮，把胃、肾都搞伤了，生病痛苦不说，肠胃病还会在体内堆积毒素，阻断人体营养来源，使人体营养不良、免疫力下降，孩子成了风一吹就倒的“药罐子”，到时家长再后悔也来不及了！

 

 

孩子吃冷饮后，能做些什么补救

 

 

《养老奉亲书》中记载：“盛夏之月，最难治摄。阴气内伏，暑毒外蒸，纵意当风，任性食冷，故人多暴泄之患”。可见，古人已经认识到，夏季放纵吃冷饮对身体伤害很大。

 

到了现代，冰箱的普及让冷饮“触手可及”，现在天气这么热，许多孩子一回家就打开冰箱猛吃冰西瓜、雪糕、冰汽水等东西来消暑解渴。

 

假如把我们的胃比作一个热滚滚的火炉，当冰西瓜这样的食物进入胃里后，寒邪直中，极易损伤脾胃阳气，孩子本身脏腑娇嫩，方方面面的功能不成熟，身体受到的伤害肯定更大。

 

 

如果你说：“我家孩子很喜欢吃冰淇淋，入夏之后已经吃了不少了，常常吃了之后就不肯吃饭了，还动不动就拉肚子，要怎么做才能补救？”

 

像这种情况就是因为贪吃太多的寒凉食物，损伤了脾阳，我们可以用“寒者热之”的方法，比如通过温阳健脾的艾灸来进行补救。

 

艾灸取穴：中脘穴、神阙穴、太白穴

 

中脘穴位于人体的上腹部，前正中线上，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴，它是健脾和胃最常用的穴位之一，也有祛湿作用。

 

 

神阙穴，即肚脐，是人体任脉上的要穴，也是调理儿科问题的常用穴，主要有温补元阳、健运脾胃之效。

 

 

太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。太白穴是脾经的原穴，健脾补脾的效果自然强大。

 

 

小孩子皮肤薄嫩，脏腑娇弱，病情病邪相对单纯，相比较成人来说对艾灸这种方法更加敏感和有效，但家长也要注意在艾灸时多询问孩子的感受，比如会不会烫到，或者有没有感觉身体有不舒服的地方，发现异常请及时停止。

 

如果孩子能接受艾灸，用艾灸来调理体质、改善脾虚是很好的方法，平时还可以多给孩子推脾经还有摩腹。

 

推脾经：将孩子拇指屈曲，沿着大拇指从指尖向指根推300次。

 

 

摩腹：以手掌按摩全腹，摩腹主要针对有厌食、消化不良、便秘等问题的儿童，每日一次，每次3~10分钟，三岁以下的3分钟即可，可以在睡觉前进行。

 

 

周末或者放假的时候，多带孩子去户外活动活动，脾的功能是运化水湿，吃过多冷饮会让寒湿困于体内，长期下去造成脾虚。适当出汗可以让体内的寒湿随汗水排出，激发阳气，但要避免让孩子大汗淋漓的剧烈运动，同时注意及时补充水分。

 

 

炎热的季节，让孩子远离冷饮吧，什么都比不上一杯温水来得健康。


文章转自艾艾贴订阅号