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艾灸精华12问丨掌握这些艾灸知识,小白快速入门

2019-08-31 08:59:33分类:每日一课 阅读:49
《说文解字》曰:“灸,灼也,从火。”艾灸,利用点燃艾绒产生的温热来熏灼人体穴位,有温阳补气、温经通络、消瘀散结之用。

 

艾灸之法古已有之,传承千年备受青睐,在2010年11月的时候,中医针灸被联合国教科文组织列入“人类非物质文化遗产代表作名录”,这是对针灸的充分肯定。

 

(图片来源:新闻截图)

 

针灸是“针刺”与“艾灸”的合称,艾灸在保健、养生方面的作用强大,如宋人窦材在《扁鹊心书》中说:“人于无病时,常灸关元、气海、命门、中脘,虽未得长生,亦可保百年寿矣。”

 

现在很多人都开始尝试用艾灸来养生保健,但是在艾灸过程中难免遇到一些小问题,苦于无人解惑,艾艾君特别整理了“艾灸精华12问”,助你在艾灸路上更上一层楼!










1、为什么要学艾灸?

 

 

中医有三大法宝:药、针、灸,关于艾灸,民间流传着“家有三年艾,郎中不用来”的谚语,《医学入门》更是强调“药之不及,针之不到,必须灸之。”

 

我国古代医学家很早就提出防病于未然的理念,艾灸除了能调理身体外,兼有防病保健之效。对寻常百姓来说,艾灸操作简单、作用明显,适合作为强身健体的保健方式。

 

特别是有小孩的家庭,家长掌握一些中医艾灸的知识,孩子有什么问题也不会慌乱投医,心里自有一套从容应对的法子。

 

 

2、艾灸为什么能壮阳气?

 

 
人之阴阳与生俱来,须得到后天的不断补养、充实,才能维持长久。

 

艾草为“纯阳之物”,明代著名医学家李时珍的父亲李言闻在其著作《蕲艾传》中写道:“产于山阳,采以端午。治病灸疾,功非小补。”艾草经燃烧后,作用力更强,加上火本属阳,所以艾灸是补阳有效的方法之一。

 


 

3、为什么说艾灸更适合现代人?

 

 

现在的人,天一热,就离不开空调;天一冷,也离不开温室。长久不出汗,湿气都沤在了躯体里,湿为寒邪,对人体危害极大。

 

不仅是中老年人,很多年轻人都存在面色淡白、精神萎靡、嗜睡喜卧、畏寒肢冷、倦怠乏力、腰酸腿软无力、肢体浮肿、小便清长等问题。这些多为脏腑功能虚弱、阴阳失调、精血耗损的表现,故改善、调理时多偏重于补益人体正气,用艾灸非常适合。

 

 

4、艾烟对人体有没有害?

 

 

关于这个问题,我们之前咨询过艾灸专家梅全喜教授,他的回答是:关于艾烟益处和害处目前普遍的观点是——艾烟通过和人的呼吸道、皮肤接触产生一定的药理作用,同时也会产生不良效应。

 

简单来说,一定浓度的艾烟对人体来说是安全的,高浓度艾烟和长时间的艾烟下暴露则可能对机体有害。所以,我们平时在做艾灸的时候,最好还是要多注意排烟。

 



 

5、艾灸有没有季节限制?

 

 

没有,任何季节都可以灸,四时皆可扶阳,特别是感觉不适的时候,更要尽早灸。

 

二十四节气、各大节日、三伏天、三九天是比较特殊的日子,中医讲究“天人合一”,在这些时期内施灸,艾灸效果比较好。但这是相对而言的,如果有什么毛病,早艾灸早调理,根本没有必要等到特定的节气再灸。

 

 

6、艾灸取穴难吗?

 

 

不难,因为艾灸是对一片区域进行能量覆盖,而不是一个点,不像针刺对穴位要求那么严,只要艾灸的热力作用到经络就可以,这就是“离穴不离经”的思想。

 

所以,在取穴是只要穴位的大致位置正确,离穴不离经,就没问题了。一般的局部疼痛,要以阿是穴为主,也就是重点艾灸患处,简单来说就是哪里痛灸哪里。局部疼痛必定是那里气血经脉不通造成的,灸之可以畅通气血经脉,改善“不通”引起的疼痛或不适。

 


 

7、灸后上火怎么办?

 

 

灸后上火表现为口干舌燥,牙龈红肿,头晕等,秋冬季节灸后比较容易上火。预防上火多注意以下几点:

 

①适当控制灸量和艾灸时间,可以根据自身具体情况,灵活掌握艾灸的时间,但一般不建议晚上9点多10点还在大量施灸,轻者易导致失眠、上火,重者会伤阴,出现一系列问题。如果只有晚上有时间,尽量做到少取穴,并在10点前结束艾灸。

 

②灸前灸后多喝点水,艾灸属火,可加速新陈代谢和体液循环,适当补充水分对人体来说很重要,以温开水或蜂蜜水为宜。

 

③若有上火的感觉,可以多泡泡脚,然后艾灸脚上的太溪、涌泉,以引火下行,并注意饮食清淡。

 

 

8、什么是灸感?

 

 

根据不同的体质,灸感通常有十种表现:酸、麻、胀、痛、痒、冷、热、风、寒、凉。具体的感觉可能有时像蚁爬,有时像流水,有时像冷风吹,有时忽隐忽现,冷时会有冰冻的感觉,热时又会让人全身汗出,还有时会痒到让人难以忍受。

 

为什么会出现灸感?最重要的一点就是和被灸之人是否属于经络敏感体质有关。事实上,每个人的情况不同,所产生的灸感反应也不同,刺激量的蓄积、年龄与性别的差异、个体素质的不同、时间和环境的影响、操作者的态度等,都会对灸感产生影响。

 

出现灸感是好事,但如果没有灸感,不是意味着艾灸就没有效果了,这只是说明了被灸之人的经络可能瘀堵比较严重,导致灸感的出现缓慢,这种人更需要坚持艾灸,以此来化瘀散阻,疏通气血经络。

 


 

9、什么是排病反应?

 

 

灸后出现排病反应是体内正邪之气交战的正常现象。

 

中医是利用人体的本能来对抗病邪,让体内的正气和病邪之气交战,但病邪不会老老实实等着正气把他们消灭,它们会在经络里到处跑。

 

所以在我们用艾灸等方法调理身体的时候,可能会感觉到身体有些异样,这是病邪找到了一个出口,我们看不见的“病”从那里被排出来了。

 

常见的排病反应有:皮肤发痒、起红疹、起水泡、发烧、腹泻、失眠、月经紊乱等。

 

10、艾灸可以灸脸吗?

 

 

可以灸脸,脸上有许多穴位,有些是明目的,有些是可以美容的,但要注意施灸的时候不能灸到眼球,以免伤了眼睛,在灸眼周穴位的时候,可以遵循“离穴不离经”的思想,位置稍微偏移一点没有太大的关系。

 


 

11、艾灸时长为多久合适?

 

 

艾灸的时间长短是灵活的,很多时候是依靠施灸的手感,艾灸积累的经验而定。

 

很重要的一点就是看灸感:如果艾灸时产生蚂蚁爬行、热传导、扩散感、痒、痛的感觉,这便是灸感,是热量的传导和扩散。如果灸感明显,则本次艾灸的时间可酌情延长,直至灸感消失。

 

温馨提醒:一个艾艾贴的燃烧时间为13分钟左右,一个部位连灸两到三柱效果更佳!

 

 

12、艾灸有什么注意事项吗?

 

 

极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳的人不能灸;孕妇慎灸;感觉迟钝者慎灸;无自制能力的人,如精神病患者等慎灸,必要时可以家人帮忙灸。

 

刚吃饱饭后不能马上灸,灸后不能马上洗澡,休息一两个小时后再洗,洗澡水要用温水,勿洗冷水澡;

 

艾灸后一个小时内不要吹冷风,也不要用冷水洗手,艾灸后要喝较平常多量的温开水,不可喝凉水或冰水;

 

施灸时要注意思想集中,不可分散注意力,以免烫伤;

 

 

如果灸的过程中出现心慌、心悸等,停灸或者改灸远端部位(腿脚或手)。

文章转自艾艾贴订阅号
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