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艾艾贴分享:女性开始变老的4个信号,最后一个很多人不知道

2022-05-16 20:23:40分类:每日一课 阅读:170

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人人都希望自己能年轻健康、美丽冻龄。

 

但有时,在我们尚未发觉的时候,衰老可能已经悄悄到来。

 

如果你发现身体开始出现下面这些表现,那就要引起重视了。



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01

四大表现提示女性衰老临近


① 黄——脸色暗黄


皮肤是人体最大的器官,赖气血以养,面部皮肤红润光泽是气血充盈、年轻健康的标志。


而当皮肤光泽度明显下降,出现毛孔粗大、暗黄、长斑等表现时,都是机体在悄然变老的象征。


根本原因:肝郁气滞


现代女性压力大、容易有郁闷焦虑等不良情绪,这样会造成肝郁气滞,从而导致脸色晦暗、面色无华。


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由于肝脏疏泄功能失调,很多女性的脸上还会开始长出黄褐斑等色斑,这在中医里叫肝斑,很多情况下也是由肝气郁结引起的。



② 皱——身体缺水


肌肤年轻态标准之一就是水嫩柔滑、富有弹性。


而当皮肤油分和水分大量流失,皮下组织脂肪开始减少、萎缩,就会导致皮肤发干、肌肉变松,并且开始长出皱纹。


根本原因:津液不足


皮肤的润泽紧致需要津液的滋养,津亏则皮肤失于濡养引起干燥、老化。


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当体内脏腑失衡,津液生化不足,就像水库没有水源,津液无法被充分输送到肌表发挥濡养作用,津不达肌表则肤无以润泽。



③ 累——浑身乏力


容易疲劳、成天没精神,随便动动就觉得很累,很多人会把这种状态归因为:没睡好、太忙了……认为好好休息几天就能恢复。


然而,后来才发现,就算休息了好多天,气色还是那么差,还是经常容易感到乏累,整个人显得很憔悴。


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其实,这也是一个不可忽视的衰老信号。


根本原因:脾虚气亏


脾胃为气血生化之源,脾运健旺,水谷精微化源充足,则肌肉丰盈,富有弹性,筋骨强壮,青春焕发。


脾虚气亏,一方面可导致营养吸收发生障碍,使精力下降;另一方面,脾失健运易致水湿停滯,酿成痰湿膏脂,使人发胖。



④ 冷——能量不足


能量其实就是人的阳气。


阳气不足,就是能量不足、能源不够,不能满足人体的需要,脏腑得不到温煦,就会出现一系列症状:如头晕、怕冷、腹泻、下肢浮肿、手足不温等,还会导致人的免疫力下降。


根本原因:阳虚寒盛


人体以阳气为本,一旦阳气不足、阴寒内盛,会引起气血运行不畅,机体正常生理功能发生障碍,从而加速衰老。




02

防衰老,听听这些建议


如果你也出现这些衰老现象,不妨试试以下方法,通过对身体进行调养来延缓衰老。




一、饮食


每天保证一斤蔬菜、半斤水果,主食中至少三分之一为粗粮、豆类或者薯类。


它们富含膳食纤维和多种维生素、矿物质以及不少抗氧化成分来阻止皮肤变老。


二、艾灸


艾灸能温阳散寒、益气补血,促进气血的通畅,通过对人体内在机能的调节,达到以内养外的目的。


艾灸带脉穴、命门穴能温补肾气,缓解平时易疲劳、怕冷的毛病,并有助于消除腰腹部赘肉;艾灸血海穴、三阴交、太冲穴能疏肝补脾,把气血补上去,使肌肤润泽,改善色斑、眼袋。


穴位图  





三、作息


人在睡眠时,皮肤在进行自我修复和代谢。如果经常熬夜,绝对会让你比同龄人看上去更老、更憔悴、更疲惫。


最后,坚持锻炼也是抗衰老的重要手段,除了能够保持良好的身体外形,更能使心情愉悦,提升自信心。


文章转载来自 艾艾贴订阅号   

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