冰冻三尺非一日之寒

艾灸养生非一日之功

很多时候

有些人只艾灸了一两次

然后就跑来跟赵泽红吐槽说

艾灸对TA没效果

或者艾灸几回开始见效了

却因为懒惰、麻烦等各种因素半途而废

导致艾灸效果不尽人意

赵泽红想跟这些人说：

艾灸贵在坚持

只有坚持下去，才能拥有意想不到的惊喜

相反地，调理后如果人体没有明显的反应，则说明身体虚弱反应迟钝，那调理效果也就会缓慢。而在调理过程中所出现的这些反应，被称为“排病反应”。这是身体在修复过程中的正常调整，大家不必过分担心。


艾灸后有什么排病反应？
 

一、皮肤痒

糖尿病，血糖不稳定，肾病，肝胆类疾病，寄生虫病，肿瘤，内分泌紊乱的必然反映，是大量废物，病毒从皮肤排泄的表现。


1、白细胞吞噬能力增强，皮部组织出现奇痒，病变部位气血流通了。


2、肾功能不好，气滞血淤的人，会反映皮肤奇痒无比，是皮肤无法应对大量毒素的排出。


3、皮肤出现小红肿，小红块，风疹块，呕吐，是胆囊炎，胆汁返流性疾病的一种表现，人体血液、体液内的废物在皮肤弱酸环境中的反映。皮肤承受不了调节，产生各种新的瘀堵，这是暂时的。


4、皮肤溃烂，流水，脱皮，局部肿大，是皮肤微循环瘀堵，流通不畅的一种表现，是原来瘀堵和病变的局部被打通了。


5、淋巴痛，咽喉红肿，口腔内痒，咳嗽，这是淋巴结，咽喉，等有疾病或瘀堵，病毒结合物，废物体，淤血点，粘膜内废物开始松动或分解，疏通。


6、头皮痒、头屑多，这是典型的肾阳虚反映，原来瘀堵在头皮的毛囊内脂肪和废物被大量排出后产生的适应感觉。
 

二、各种疼痛

各种疼痛，是由于血流量增强，硬化萎缩，瘀堵的微血管开始恢复弹性，后面推，前面堵，会牵拉周围的组织，就会反映疼痛，有的人反应强烈，有的人反应弱。



1、局部肌肉酸痛，胀痛，刺痛：
这是肌肉微循环严重堵塞。


2、关于胯骨，颈椎，腰椎，酸痛，刺痛，痛无定处：
这是关节炎，风湿性，类风湿性、股骨头炎的一种表现，越痛说明越严重。



3、意想不到的局部出现疼痛：
说明这个部位有淤积。


4、全身无力，全身酸痛，或者发烧：
这是月风病，风湿类疾病，心脏病，痛风病的反映，巨噬细胞吞噬病毒的能力增强了，机体应变能力差，暂时不能适合新的平衡。



5、头痛：
这是脑血管萎缩，微循环瘀堵，脑肿瘤，脑神经功能不稳定的反映，微血管恢复弹性时，改变了周围组织的形态。



6、小腹疼痛，胀痛，极不舒服：
射是原来有盆腔炎，子宫位置不正，子宫肌瘤，子宫内膜异位，宫颈炎，阴道炎等的反映。


7、手足疼痛：
这是末梢神经，微循环恢复的反映。


8、抽筋，腹部等部位酸痛加腹部疼痛：
这是糖尿病或者胰腺炎等病人的反映。


9、腰疼，腰胀，腰酸：
这是肾不好，肾炎，肾结石，膀胱结石，输尿管结石，输卵管，子宫肌瘤等疾病的反应，是活血化瘀，结石松动，血管恢复弹性的一种表现。


10、胃痛并发有呕吐，胀排气多：
这是胃病，胆汁返流性胃炎，萎缩性胃炎，浅表性胃炎，胃窦炎等的反映，这是一种修复，排毒，提高胃功能的一种表现。


11、胆汁区疼痛：
未保健及调理而疼痛者，情况不妙，必需检查，用保健及调理而疼痛者，这是疏通的表现，原来瘀堵的血管，肝组织被疏通和分解，逐渐恢复功能的一种表现。



三、眩晕
这是贫血，气虚，高血压，高血脂，高血粘度，痰阻，肝胆气不足人的表现，这是血流加快的一种表现，是由于原来很慢的血流量加快后，血管收缩能力跟不上，不同步的表现。


四、口腔溃疡
这是人体舌下腺(胃)，腮腺(脾)，腭下腺(肾)的热，火，毒的向外排泄时，大量的在口腔内淤积形成的，多漱口能缓解。


五、口干、舌噪、尿频、放屁多
原来身体酸性过多，减肥时排出细胞内多年的水分，油腻，废物等物质所表现的特征，这是排酸的表现，需要大量喝水。


六、耳鸣、心慌、胸闷
这是鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、心脏病、高血压、腹痛的一种表现，这是活血化瘀的一种表现。
 

七、贪睡、睡不醒
这是体内毒素太多，血呈酸性，肝脏有病的一种表现，肝的排毒和修复，是要在睡眠中完成，这是修复的必然反映。


八、眼屎多、眼红肿、眼疼
这是肝气疏通上后，从眼中排出会使眼肉微循环，微血管，微弹性恢复疏通的一种表现，瘀堵在眼内的病毒向外排出的反映。


九、青春痘加剧
这是皮下脂肪大量排泄的一种现象。


十、咳嗽、痰多、拌有气喘、头晕
这是支气管、气管、咽喉、肺内的死痰、淤血，向外排泄时刺激组织的一种本能反映。


对于艾灸的效果更是不能着急，需要慢慢来，不能要求艾灸多长时间一定能取得什么样的结果。大家要相信：坚持艾灸不但能调理身体，更能提高人体免疫力和抗病能力，使阴阳调和、经络通畅，减少得病的概率，以良好心态去艾灸，效果会更好。

古人有云：“凡灸诸病，要持之以恒，必火足气到始能愈。”意思是说用艾灸调理的效果还不明显，是因为坚持得还不够。例如烧一壶开水，水还没有烧开，是加热的时间跟热力还不到，待到时间足够，热力充足，水自然沸腾。所以，只要我们坚持到足够的时间，灸到足够的量，一定能得到想要的结果！


另外，有些小伙伴还有一个疑问：同是艾灸，为什么有的人艾灸几回就有效果，可是有的人却要灸上一段时间才见效。为何会有如此不同呢？其实，艾灸的见效快慢还与这些方面相关：
 

与体质有关
有的人体质好，用艾灸调理就见效快；体质差，见效当然就慢了点。外表看起来相同的问题，可是有的人就艾灸调理就快得多。


与心态有关
“不相信艾灸、忧虑、惧怕受骗、怀疑”等心情都是阴邪之气，这种气下沉变为湿寒进入脏腑，中医里讲“湿”是万病之母，“寒”是万病之根。


相反，对艾灸有着绝对的信任，艾灸的效果就好很多，因为“信赖”是积极向上的，是正能量的一种表现，与艾灸的阳气相通相助。


与脾气有关
脾气急躁、易怒、易生气、喜欢挑毛病的人见效慢，由于这几种心情是邪阳，构成虚火而上行于心、肺、脑，使上焦受损。


与日常习惯有关
日常起居无节制的人见效慢。熬夜、睡懒觉、饮食无规律，弥补点元气，熬夜又耗费一部分。就似有缝隙的水桶，一边装水，一边漏水，效果能好吗？


在此赵泽红想对所有小伙伴们说，只要你相信艾灸、坚持艾灸，通过艾灸调理好自己的体质，同时调整好自己的生活习惯，艾灸见效会更快的哦！
 

说了这么多，艾灸养生离不开“坚持”二字！有艾灸与没有艾灸的人，在每天看来没有任何区别；在每月看来差异也是微乎其微；在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起；但再过5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。


坚持艾灸一周，这是开始改变的一周

七天时间或许无法改变很多事情，但是通过艾灸，你的身体开始发生正向的改变，艾灸调理让你的气血循环开始通畅起来了。

虽然此时，你可能会因为艾灸而出现上火、精神亢奋或是失眠、症状加重等排病反应，但是这时正气已经慢慢注入你的身体，有了正气之后，你会觉得你的精神比以前好了，精力也更加充足了！



坚持艾灸一年，基本告别医院

艾灸一年后，你会发现自己已经很少踏进医院了，艾灸让你的抗病能力得到大大的提升。每天腾出做艾灸的时间，反而让你有更多的时间放在工作、生活中去了，因为你省掉了很多得病、看病的时间。



坚持艾灸五年，你比同龄人更年轻

周围很多同龄人的身体开始走下坡路，各种小毛病频繁来袭，而你的身体依旧健康，气色红润，容貌甚至开始“逆生长”。

长期坚持艾灸调理，除了造就了良好的身体状态，也让你的内心更加平和，保持淡然的心态，更能体会到生活的幸福。
 

坚持艾灸十年，你会发现你是如此与众不同

长期坚持艾灸能够使人体阴阳平衡、气血正常运行，所谓“正气存内，邪不可干”，你会发现你的体能状态丝毫不输给比你年轻十几岁的人！
 

此时，你的身材体型、仪表姿态、体能水平、精神状态站在同龄人中，显得那么与众不同，你可以以良好的状态继续下一个10年、20年、30年……的精彩人生！