记住艾艾贴总代赵泽红网址：

www.158aiaitie.com

大家好，我是艾艾贴授权9年总代理赵泽红，今天艾艾贴给大家分享，肠道垃圾损健康，彻底清理肠道垃圾的办法

夏初，身体各处的垃圾蠢蠢欲动，有一个位置的垃圾，如果能清理干净，我们的小脸也会变得干净透亮！没错，这就是是我们的肠道。

肠子干净，脸就干净！

肠道干净，便便通畅，身体「降浊」正常，浊气毒素就不会往脸上走，就不会那种垃圾堆出来的浊气脸，痘痘湿疹。

怎么知道我们的肠道是否有垃圾呢？

这些情况，说明你的肠道需要清洁，这和你是否便秘无关。

一种是每次总觉得便便费力，拉不干净，擦屁屁的纸会有很多遗迹，便便味道也比较大。

还有一种，可以摸到左侧肠子里的硬块，就是图中蓝色标注处，是大肠中的降结肠部分。

平躺的时候，用手向下按压，可以感觉到有一条条的硬块，那八成就是在肠道中排队的便便，正常情况下排便后这个硬条条会变软。但是如果这里长期摸着都是硬硬的，那么要考虑加强通便了。

肠子不干净，有害菌就有了野蛮生长的温床，你的脸也不会那么干净了，还会有这些问题：

夏初身体大清洁，从肠道开始！这也是让全身干净起来的关键。

让大肠畅通，就是让生命畅通。

关于推腹，最大的好处就是通便，小艾的经验是，晚上推腹5分钟，第二天早上起来就会比平时的便意更加强烈。

特别是到了夏初，这个法子，犹如给沉睡的土地松松土一样，也在每天，给我们的身体通补气血。当我们因为推腹，便便顺畅，脾胃运化能力更好，我们吃下去的食物，也会转化为更多气血，而非垃圾，我们的状态自然更好。

具体怎么推呢？最简单就是这样：

用手指、掌根、拳头皆可，由心窝往下推到小腹，每次5分钟，推荐平躺，这样更放松，如果发现腹部有阻滞点（硬块，痛点，“水槽”，“气团”），冰冻三尺非一日之寒，需要逐日把它推散揉开。

如果推腹时感觉到细微的硬块、结节、气团、痛点……记得着重按摩这些区域。以拇指外的四指，稍稍用力拨揉，可以把深部的毒素引到浅表来，把阻滞点揉开，散掉。用劲要灵活掌握，不要太大，以免伤到内脏。

如果你在拨揉时，如果出现青紫的瘀点，不用怕，那些都是陈旧的淤血被翻出来，从此不再阻塞经络了。

做完以后配合泡脚效果会好很多，行气活血，加速排寒排湿，特别适合在夏初：便便不通、睡不好觉、小腹寒凉、脾虚、胃胀、有积滞、有嗝逆、手脚冷、乏力、爱生气的人有这些问题的话，泡脚建议用艾草足浴包，通过泡脚把肝胆气捋一捋。

艾灸可通十二经，疏通大肠阻塞，以利大便排出。如何操作呢？可先顺时针按摩，按升结肠——横结肠——降结肠——直肠的顺序，在腹结穴处可加大力度按摩，此部位多是宿便聚积之处，按摩促进大肠的蠕动，再施艾灸调理，一般选穴为大横和大肠俞，每穴灸30分钟左右，每日一次，需要长期坚持施灸。

气血不足者可选加中脘、气海两穴。中脘为胃之募穴，可补气血，又为六腑之会穴，可以泻肠腑宿积；气海可温振阳气，温通经脉，二穴可补气血，以助通便。

恢复肠道的正常功能可以使用以上疗法，缓解各种各样的肠道问题。只要每天坚持，症状就会减轻。